秋天“上火”癥狀每天都在困擾著我們,秋季偏燥,我們每天都在面對(duì),早晨喝淡鹽水是不值得提倡的,因?yàn)榭赡軐?dǎo)致血壓高。最健康的方法是清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯涼開水,“養(yǎng)生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白開水。那么,究竟哪種方法更好呢?
專家說:早上喝鹽水是不提倡的,因?yàn)榭赡軐?dǎo)致血壓高。早晨可以喝涼白開,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,對(duì)于專家提出的三種說法,按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要,還是“早蜜晚水”為好。理由有兩點(diǎn):
1.人經(jīng)過一夜的睡眠之后,體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí),清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補(bǔ)充水分,又可增加營養(yǎng),對(duì)于老年人來說,還能起到促進(jìn)排便的作用。尤其是蜂蜜帝泊洱對(duì)老年人更是有潤澤皮膚,潤腸通便,抑菌解毒的功效,帝泊洱選用云南省普洱市高海拔優(yōu)質(zhì)大葉種普洱茶,經(jīng)過生態(tài)種植與生物科技完美結(jié)合,制成接近納米級(jí)的純天然、高倍普洱茶精華,蘊(yùn)含豐富茶多酚、茶色素、茶多糖、咖啡堿精配而成的普洱因子,無任何添加劑,更有益人體吸收充分發(fā)揮健康效能。帝泊洱瞬間水溶性完全溶解無雜質(zhì),其醇美茶香、琥珀湯色、甘甜滋味、滋養(yǎng)功效為人們緊張繁忙的現(xiàn)代生活舒緩身心、調(diào)節(jié)代謝。生活飲食過剩,要健康就要清減體內(nèi)已經(jīng)“滿倉”的脂肪和超標(biāo)的血脂、血糖、膽固醇、重金屬、毒素等有害物質(zhì),喝帝泊洱,為身體做減法,為健康做加法,極大的改善亞健康狀態(tài)。
而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。因?yàn)樵谡G闆r下,人體內(nèi)的鈉一般不會(huì)缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內(nèi)的鈉含量過高,有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,出汗過多導(dǎo)致鈉鹽丟失時(shí),才需要適量喝些淡鹽水,以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
2.睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因?yàn),蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因?yàn)橛械娜税滋祜嬎粔,晚上喝杯水除了能適當(dāng)補(bǔ)充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機(jī)體一整夜的新陳代謝準(zhǔn)備了充足的水分。人體內(nèi)只有水分充足,組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)才能得以充分發(fā)揮。另外,午休后喝一點(diǎn)淡茶水也是值得提倡的,這樣可以解除午飯時(shí)的油膩,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。
拒絕秋燥,從蜂蜜帝泊洱開始。
| 歡迎光臨 北京航空航天大學(xué)論壇 (http://www.jiadianx.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |