中國(guó)有句俗話叫做“春捂秋凍”。春天,由于氣候剛開(kāi)始慢慢回暖,氣溫反復(fù),常;厣藥锥葲](méi)兩天又因?yàn)椤暗勾汉币幌伦永淞瞬簧佟6沁@種天氣情況下,在經(jīng)歷了一整個(gè)寒冬后,人們的機(jī)體也像大地萬(wàn)物一樣在“冬眠”冬藏后慢慢開(kāi)始復(fù)蘇。但是人體各方面機(jī)能并未能完全適應(yīng)時(shí)下春季的外界自然環(huán)境,如果不注意很容易因?yàn)槠⑽傅牟贿m應(yīng)而導(dǎo)致腸胃疾病、或是由胃腸道所引起的其他如感冒、發(fā)燒、炎癥等其他疾病。
一年之計(jì)在于春,人參皂苷Rh2健康資訊提醒您看好自己的脾胃才能保證一年的好身體哦。
春季“捂好”你的脾胃
春季“肝氣”旺,會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能,因此,脾胃弱的朋友在春季一定要“捂好”你的脾胃。平時(shí)多吃些山藥、大棗、蓮子粥,來(lái)控制過(guò)旺的肝氣,預(yù)防慢性胃病及慢性肝炎導(dǎo)致的胃脹等癥狀的加重。剛過(guò)完春節(jié),平日脾胃不好的人,一定要注意飲食清淡、適量,這時(shí)尤其應(yīng)忌食羊肉等熱性食物或海鮮等發(fā)物,以免故病復(fù)發(fā)、加重。
雨水天氣一天比一天暖和了,這段時(shí)間空氣將變得有些濕潤(rùn),不再干燥,但是脾胃也會(huì)受到外界氣溫的變化而發(fā)生變化,那么這段時(shí)間我們?cè)撊绾谓∑⑽胳顫駳饽?多吃扁豆效果最佳?/font>
春季三種涼性水果要少吃
1、香蕉
香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果,味甘性寒涼,有潤(rùn)腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節(jié)。因此,為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過(guò)量二氧化硫來(lái)催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點(diǎn)也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的。建議在食用時(shí)最好加溫熏熟。
2、葡萄
葡萄成熟的季節(jié)是每年8、9月份。葡萄味甘微酸,性平,具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。但它的含糖量較高,糖尿病人切記淺嘗即止。而現(xiàn)在的一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后,將沒(méi)有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡,過(guò)一兩天青葡萄就會(huì)變成紫葡萄。
3、甘蔗
甘蔗是很好的“瀉火”食品,味甘性寒,具有清熱生津,下氣潤(rùn)燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季節(jié)在11月,出了由于儲(chǔ)存不當(dāng)甘蔗會(huì)發(fā)生霉變,未成熟的甘蔗被砍下后也會(huì)發(fā)生霉變。春季氣候剛開(kāi)始回暖,人們的胃腸功能還處于剛剛復(fù)蘇的階段,因此因少吃甘蔗,避免體內(nèi)過(guò)寒。
人參皂苷Rh2春季養(yǎng)護(hù)之養(yǎng)護(hù)脾胃
白蘿卜具有清熱生津、理氣、消食化痰的作用,生吃偏于清熱生津,煮熟偏于行氣消食,春季食用,可用來(lái)防治痰多咳嗽、咽痛、傷食腹脹、便秘等病狀,對(duì)于有呼吸道疾病甚至是肺部腫瘤的癌癥患者來(lái)說(shuō)也是較好的改善身體狀況的食材。豆芽、韭黃等也都是富含維生素、礦物質(zhì)的時(shí)令芽菜,對(duì)促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)很有益處。同時(shí),適當(dāng)?shù)某孕┲兴幦缦x(chóng)草、當(dāng)歸、人參皂苷Rh2等用于調(diào)理,改善身體免疫系統(tǒng),再配合一些適當(dāng)?shù)腻憻挘纳眢w一定會(huì)感受到前所未有的輕松。
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