標(biāo)題: 學(xué)會簡單地專注,學(xué)會放空自己 [打印本頁] 作者: 海南蒲公英 時(shí)間: 2010-5-10 09:53 標(biāo)題: 學(xué)會簡單地專注,學(xué)會放空自己 Up in the Air 《在云端》中男主角的關(guān)于“背包”的那段精彩演講大家還記得吧? “你的生活有多重?
假設(shè)你在背著一個(gè)背包,感覺勒在你肩上的背帶,感覺到了嗎?
我要你把生活中的一切都裝入這個(gè)背包。
從小的物件開始,書架上的,抽屜里的,零食,一切亂七八糟的。
感覺重量不斷的增加。
現(xiàn)在開始往里面裝大點(diǎn)的物件,衣服,桌面上的東西,臺燈,毛巾枕頭,電視機(jī)。
再往里面放更大的東西。
你的沙發(fā),床,還有餐桌,汽車裝進(jìn)去。
現(xiàn)在試著走走,是不是有點(diǎn)費(fèi)力。
這就是我們每天做的事情。
我們不斷地給自己增重直到寸步難行,我們絕不容許一個(gè)失誤,生活就是不斷移動。
現(xiàn)在我要你把背包燒了。
你決定從里面拿出什么?
告訴你們,把所有東西都燒了吧,想象一下明天早上起來,孑然一身,輕松上陣,是不是輕松多了?”
道理很簡單,聽起來也很教條,但是能試著向放空自己的目標(biāo)努力的話,我想至少應(yīng)該會輕松和幸福一點(diǎn)點(diǎn)。
背負(fù)太多社會的世界觀;外界的評價(jià);別人的眼光和世俗的衡量標(biāo)準(zhǔn),我快忘了自己是誰了,你呢?
“勤奮的我”每天勤奮地關(guān)注著外部世界,從一起床聽的CRI(China Radio International)國際國內(nèi)新聞到打開電腦,蹦出來的熱點(diǎn)新聞和“圍脖”;“懶惰的我”封閉自己,從不主動跟自己對話,忽略自己的真實(shí)想法,我把我丟了。
再次想起他的話,印度哲學(xué)家克里希那穆提的《人生中不可不想的事》,書中作者談到對于“懶惰”的解釋,“一個(gè)人如果對自己的心沒有覺察的能力,不能了解內(nèi)心微妙的活動,這樣的心才是懶惰的,無知的。如果你考試不及格,如果你沒有讀很多書,知識也不豐富,這并不是無知。真正的無知是不自知,對內(nèi)心的活動一點(diǎn)洞察力也沒有,不明白自己的動機(jī)和反應(yīng)。同樣的,當(dāng)你的心落入睡眠狀態(tài)時(shí),這又是一種懶惰。大部分的人心都是在睡眠狀態(tài),他們被知識,經(jīng)典及別人的話語所麻痹!
挺難做到的,而且有時(shí)自己鼓起了無窮的勇氣想去追求自己內(nèi)心的情感時(shí),天會下冰雹,把你那少的可憐的勇氣和熱情徹底澆滅。像Up in the Air的男主角一樣,甚至在明知甩課會毀掉自己的信譽(yù)的前提下,飛奔到了他以為 "I thought I was part of your life."的女主角的家門口,等到的是孩子們的嬉鬧和她老公的一句話“Honey,who is it?"。而最終她告訴他,"You’re just …… a parenthesis."(插曲)。
看看這幅由一個(gè)黑點(diǎn)和彩色點(diǎn)組成的圖片。
眼睛專注地盯住中間的黑點(diǎn),別眨眼,持續(xù)一段時(shí)間,慢慢的慢慢的,周圍的彩色點(diǎn)都會逐漸消失,而最后你只會看到黑點(diǎn)。
我準(zhǔn)備嘗試著和自己積極對話,了解,我的那個(gè)“我”怎么樣才覺得幸福;怎樣才感到快樂;目標(biāo)是什么;什么是最重要的----
然后我要學(xué)會時(shí)常扔掉那些不重要但困擾我的“彩色點(diǎn)”,學(xué)會簡單地專注。
祝我們每個(gè)人都幸?鞓贰#蹖(shí)習(xí)編輯:張露]
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