想讓我秋燥？NO

噯上梨的味

秋天“上火”癥狀每天都在困擾著我們，秋季偏燥，我們每天都在面對，早晨喝淡鹽水是不值得提倡的，因為可能導致血壓高。最健康的方法是清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯涼開水，“養(yǎng)生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白開水。那么，究竟哪種方法更好呢?

　　專家說：早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，對于專家提出的三種說法，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是“早蜜晚水”為好。理由有兩點：

　　1.人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。尤其是蜂蜜帝泊洱對老年人更是有潤澤皮膚，潤腸通便，抑菌解毒的功效，帝泊洱選用云南省普洱市高海拔優(yōu)質大葉種普洱茶，經(jīng)過生態(tài)種植與生物科技完美結合，制成接近納米級的純天然、高倍普洱茶精華，蘊含豐富茶多酚、茶色素、茶多糖、咖啡堿精配而成的普洱因子，無任何添加劑，更有益人體吸收充分發(fā)揮健康效能。帝泊洱瞬間水溶性完全溶解無雜質，其醇美茶香、琥珀湯色、甘甜滋味、滋養(yǎng)功效為人們緊張繁忙的現(xiàn)代生活舒緩身心、調節(jié)代謝。生活飲食過剩，要健康就要清減體內已經(jīng)“滿倉”的脂肪和超標的血脂、血糖、膽固醇、重金屬、毒素等有害物質，喝帝泊洱，為身體做減法，為健康做加法，極大的改善亞健康狀態(tài)。

　　而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

　　2.睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發(fā)揮。另外，午休后喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

　　拒絕秋燥，從蜂蜜帝泊洱開始。

石破天驚

蜂蜜水和普洱茶我都愛喝