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美白，是無數(shù)女性友人視美膚為終縱目標�？墒�，商場里的高級美白護膚品的價格相稱昂貴，大多數(shù)的女性都無奈蒙受。不外，吃水果也可以美白。水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿卜素、無機鹽等天然美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)，集漂亮、健康、營養(yǎng)于一身，價錢也相稱廉價。
1.檸檬 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。然而，檸檬酸味太重，直接進口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的抉擇。 2.櫻桃 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的主要成分，血液充分肌膚當然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A，能使皮膚柔軟過細，祛除粗拙皺紋。 3.柚子 每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容(美容食物)養(yǎng)顏的功能。而柚皮因為富含精油(油食品)，煎湯后參加洗澡水，也有美容效果。
4.獼猴桃 獼猴桃含有豐盛的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能進步肌膚的抗氧化才能，在有效增白皮膚，打消斑點和暗瘡的同時加強皮膚的抗朽邁能力。 此外獼猴桃還含有大批的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有利益。 5.沙棘 沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素c含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。 另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物資跟人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品生果。 6.西紅柿 西紅柿養(yǎng)分豐富且熱量低，很多模特都靠食用西紅柿來堅持身體。它豐碩的酸性汁液可以幫你均衡皮膚的PH值。對皮膚黑且毛糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用凈水洗凈，對去除面部逝世皮大有輔助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混雜少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后蕩滌清潔，每天保持可以祛斑美容。 7.草莓 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，存在增白和潤澤保濕的功效。 另外，草莓比擬合適于油性皮膚，具備去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。當初的良多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。常常使用草莓美容，可令皮膚清爽、平滑，防止色素冷靜。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對醫(yī)治失眠效果不錯。 8.菠蘿 菠蘿則是救命這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是自然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身材做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以干凈腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。 食用菠蘿要做保險性測試，由于有些人生成對菠蘿過敏，一旦應(yīng)用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為菠蘿的后果非常強盛，有凝血障礙、籌備做手術(shù)、有代謝功效阻礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是能夠美白調(diào)節(jié)膚色的好措施。 文章來源jiankepop.com/a/yangshengbaojian/20130615/156.html轉(zhuǎn)載注明 | 
發(fā)表于 2013-8-8 16:08:38
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