動因體育成長教研室 | 把孩子養(yǎng)胖，是一種殘忍的教養(yǎng)方式。

浮塵人生

　　

　　不知道什么時候開始，很多人用暴飲暴食的方式來緩解壓力、撫慰自己。更有很多家長也開始喜歡用食物來獎勵和鼓勵孩子。
　　考試成績提高了，獎勵一頓肯德基；
　　今天不想寫作業(yè)，寫完去吃必勝客；
　　奶奶做飯不想吃，麥當勞大漢堡買一個；
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　　也正是因為如此，原本醫(yī)學上更常見于高血脂、孕婦人群的胰腺炎，越來越多地發(fā)生在年輕人、甚至孩子的身上。

　　

　　中國的青少年正在變得越來越胖，這是一個不爭的事實。

　　根據(jù)<<中國兒童肥胖報告>>，1985－2014年，中國7歲以上學齡兒童超重率由2.1％增至12.2％，肥胖率則由0.5％增至7.3％。如果不采取有效的干預措施，到2030年，7歲及以上學齡兒童超重及肥胖檢出率將達到28.0％。

　　換句話說，7歲以上的學齡兒童平均每100個就會有10多個孩子超重，而到了2030年，這個數(shù)字會逐漸逼近到30個，乃至更多！

　　

　　不僅如此，<<新英格蘭醫(yī)學雜志>>在2017年6月發(fā)表的一份報告表明，情況在變得更糟：

　　盡管青少年肥胖率最高的是美國，接近13％，然而中國和印度的肥胖兒童數(shù)量最多，分別達到1530萬人和1440萬人。

　　

　　當這樣的數(shù)據(jù)赤[裸]裸的擺在眼前，不得不說，這些孩子的身材管理失控的原因，與很多家長的教育方式有著密不可分的聯(lián)系。研究發(fā)現(xiàn)有幾種類型的父母，會把孩子“養(yǎng)胖”，家長們來看一看是否符合？

　　1.專斷型的父母。

　　加拿大麥吉爾大學博士后麗莎·卡基納米博士，經(jīng)過研究分析、發(fā)現(xiàn)，“虎媽狼爸”式的專斷型家教會導致孩子在2~5歲肥胖幾率增加30%，使孩子在6~11歲時發(fā)生肥胖的幾率高出37%。

　　2.過度控制的父母。

　　除了“虎媽狼爸”，還有一種家長，他們沒有那么嚴厲，但是喜歡把孩子緊緊抓在手里，想要掌控孩子的一舉一動，孩子連吃什么的自由都沒有。這種過度控制的本質(zhì)是焦慮，這些爸媽們往往會通過過度喂養(yǎng)孩子來緩解焦慮，甚至有些人會把一切問題都解釋成“孩子沒吃飽”。

　　3.不會溝通的父母。

　　還有一種家長，只會用食物轉(zhuǎn)移孩子的注意力。食物在他們的手里，已經(jīng)變成了一種工具，獎勵孩子的時候，就會用一些高熱量食物。長此以往，孩子會形成一種條件反射，自然而然地將食物的熱量同自己的成就感聯(lián)系在一起。

　　

　　許多人覺得孩子圓圓的可愛，胖點不是問題......可是對于一個不諳世事的孩子來說，未來可能會因為“肥胖”而面臨很多的困惑和苦惱，可能是病痛，也有可能是被歧視......

　　去年，英國一個小姑娘因為體重受到歧視，不斷被同學們欺負，最終她選擇了在自己10歲生日前吞下藥片企圖自[殺]。所幸的是，媽媽發(fā)現(xiàn)女兒有異常后，及時把她送到醫(yī)院，才保住僅僅10歲的小生命。

　　沒有人可以左右任何人的想法，許多人會帶著有色眼鏡，將肥胖與懶惰、愚蠢、笨重等貶義詞聯(lián)系在一起。比起身材勻稱的孩子，身材比較胖的孩子更可能受到歧視，甚至霸凌。

　　

　　世界衛(wèi)生組織指出，在兒童和青少年時期患有肥胖癥的人有更高的早發(fā)二型糖尿病的風險，肥胖對兒童的心理健康和社交活動都有不利的影響，并且會降低孩子的學業(yè)成就。

　　2018年，一項樣本量接近5000人的綜述研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人，他們的認知靈活性、工作記憶、決策能力、語言流暢性等能力會傾向于更差。

　　家長們，想要避免孩子超重，動動來幫您支招。

　　1.管住嘴，童年的口味往往會影響一生，小時候吃慣了高熱量重口味食物的孩子，往往在成年后還是很難改掉這種不健康的飲食習慣，因此，在孩子小的時候，幫助他管住嘴很重要。

　　2.邁開腿，運動不僅能夠增強孩子的身體素質(zhì)，還能促進孩子的大腦發(fā)育，讓他們的思維更加敏捷。動因體育布局全國18個城市，為4-17歲青少兒提供專業(yè)的體育培訓服務，籃球、羽毛球、網(wǎng)球三大科目類別，讓孩子放心的動起來。點擊藍字，領取價值299元體驗課。

　　

　　3.不強迫孩子吃某些食物，越逼迫孩子，孩子可能越反感。不如在飯桌上多放些健康食品，慢慢引導孩子，當孩子自己感興趣后，自然會想要嘗試。

　　4.父母是孩子的榜樣，國外一些幫助兒童減肥的節(jié)目會要求父母一起參加，改變整個家庭的飲食結構同時培養(yǎng)運動習慣。久而久之，孩子的生活習慣也開始進入了健康的節(jié)奏，遠離了肥胖。

　　動因體育希望每個孩子都能擁有美好快樂的童年，健康成長，避開陰霾，擁抱未來的暖陽！